Chạy Xuyên Sa Mạc: Đường Đua Cực Hạn và Chiến Lược Nạp Năng Lượng

Có lẽ bạn đã từng chạy trong rừng, chạy băng qua núi hay chạy dọc bờ biển? Nhưng liệu bạn đã bao giờ thử chạy giữa những cồn cát mênh mông, nơi mà mỗi bước đi là một cuộc đấu tranh với sức mạnh vô hình của sa mạc? Liệu bạn có đủ dũng khí để đối mặt với thử thách khắc nghiệt ấy, nơi mà mỗi quyết định nhỏ, mỗi nhịp thở, đều có thể thay đổi cục diện cuộc đua?

Jakob Bloch không chỉ là một VĐV chạy bền đầy bản lĩnh, anh còn là một người cha, người chồng và một doanh nhân thành đạt. Gần đây, Jakob đã trải nghiệm chạy bộ trong các điều kiện khắc nghiệt của sa mạc, từ Sahara đến Atacama ở Chile. Trong cuộc trò chuyện với nhà sáng lập Lecka - Markus, Jakob đã chia sẻ về những thử thách gần đây, sắp tới và chiến lược nạp năng lượng trong những cuộc đua tàn khốc ấy.

The Speed Project: Cuộc Đua Xuyên Sa Mạc Atacama

Đó là thử thách mang tên The Speed Project – một cuộc đua tiếp sức dài 650 km xuyên qua vùng đất hoang vu của sa mạc Atacama, nơi mà thiên nhiên không ngừng thử thách sự kiên cường của con người. Cuộc đua bắt đầu tại Iquique, Chile, rồi kéo dài xuyên qua những dãy núi hiểm trở, cao hơn 4.500 mét so với mực nước biển. Nhiệt độ thay đổi rất thất thường, từ oi ả, cháy bỏng đến lạnh giá, trong khi sự hỗ trợ gần như là con số không. Đội của Jakob phải đối mặt với những con đường xa xôi, không dấu chân người. 

Dẫu vậy, chính sự khắc nghiệt và không thể lường trước của cuộc đua này lại là điểm cuốn hút đối với Jakob – một lời mời gọi không thể từ chối để thử thách bản thân và đội của mình vượt lên trên mọi giới hạn.

Tinh Thần Đồng Đội và Sự Linh Hoạt

Khác với các cuộc đua cá nhân quen thuộc, đội của Jakob phải luôn thay đổi và thích ứng liên tục, cân bằng giữa tốc độ, dinh dưỡng và chiến lược. Tính linh hoạt là yếu tố then chốt, khi cuộc đua cho phép đội "chạy bất kỳ tuyến đường nào", nhưng mỗi quyết định—từ việc chọn chạy bộ hay đạp xe—đều có thể là chìa khóa mở ra thành công hay thất bại. Việc kiểm soát tinh thần, cung cấp hỗ trợ kịp thời, và đảm bảo dinh dưỡng hợp lý là những yếu tố quan trọng để giúp đội vượt qua thử thách khắc nghiệt này.

Chiến Lược Dinh Dưỡng: Ngọt vs Mặn

Trong các cuộc đua sa mạc, Jakob luôn tìm cách duy trì một sự cân bằng tinh tế giữa thực phẩm ngọt và mặn. Với những chặng đua ngắn, anh thường chọn gel năng lượng, nhưng đối với những cuộc đua dài và khắc nghiệt như vậy, Jakob lại đặt niềm tin vào món bánh gạo giàu protein và các món ăn mặn như phô mai, xúc xích hay súp để bổ sung lượng điện giải mất đi khi cơ thể liên tục đổ mồ hôi. 

“Chạy dưới cái nóng như thiêu đốt không chỉ là việc uống nước,” Jakob chia sẻ, “đó còn là việc phải bổ sung muối.” Theo anh, nạp năng lượng đúng cách không chỉ giúp duy trì năng lượng mà còn đảm bảo cơ bắp hoạt động hiệu quả, giúp anh bền bỉ vượt qua những thử thách tưởng chừng như không thể.

Niềm Đam Mê Với Các Cuộc Đua Sa Mạc

Sự đam mê của Jakob với các cuộc đua sa mạc bắt nguồn từ cách cơ thể anh phản ứng trước cái nóng. Jakob nhận thấy mình thi đấu tốt hơn trong điều kiện nhiệt độ cao, thay vì lạnh lẽo và ẩm ướt, sau những buổi tập luyện trong buồng nhiệt để hiểu rõ hơn về mức độ tiêu hao năng lượng của cơ thể. Dù phải đối mặt với bão cát và sự cô độc giữa đại dương cát, Jakob lại tìm thấy sự hấp dẫn trong sự đơn giản của những cuộc đua sa mạc – nơi chỉ có anh, đội của mình và thiên nhiên khắc nghiệt, không lời biện minh, không chỗ cho sự yếu đuối.

Chinh Phục Sa Mạc: Những Cuộc Đua Mới Đang Chờ Đón

Jakob đang nhắm tới những cuộc đua sa mạc đầy thử thách sắp tới, đặc biệt là ở khu vực Đông Nam Á. Hành trình của Jakob không chỉ là một minh chứng cho sức mạnh thể chất, mà còn là một lời nhắc nhở về tầm quan trọng của việc thích nghi với những điều kiện khắc nghiệt, cả về thể lực lẫn dinh dưỡng.

Những chuyến phiêu lưu của Jakob cho chúng ta thấy rằng các cuộc đua sức bền không chỉ là một bài kiểm tra về thể lực, mà còn là thử thách về chiến lược và khả năng thích ứng. Hãy cùng theo dõi hành trình của Jakob khi anh ấy tiếp tục thử thách chinh phục Sa mạc Atacama nhé!

🎧 Tìm đến podcast Lecka để lắng nghe toàn bộ cuộc trò chuyện

https://open.spotify.com/episode/5MrvqV3flHQaNynmXQSRRf?si=e35d5681a4c9441f

📽️ Đón xem các đoạn cut nổi bật từ podcast này trên Tiktok của Lecka 

https://www.tiktok.com/@leckanutrition/video/7433093458652318984?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7435999862824404498

Mạng xã hội của Jakob: